Статьи

Интернет-зависимость как бич XXI века

Если быть откровенными, то мало кто сможет сказать, что у него нет зависимости от интернета, конечно мало у кого есть такая тяжелая форма, которая мешает даже засыпать не в своей кровати, а в обнимку с компьютерной клавиатурой. Раньше, когда выйти в просторы интернета могли лишь люди ограниченного круга, проблемы, возникающие с регулярным использованием всемирной паутины, мало интересовали специалистов в области психологии.

Но на сегодняшний день компьютер с выходом в интернет стал привычной и неотъемлемой частью почти каждой жилой квартиры или дома, не говоря уже об офисах и прочих конторах. Для некоторых людей просторы интернета стали почти единственным местом для общения с другими людьми, для некоторых – это место основного или дополнительного заработка. Годы постоянного использования интернета могут привести к тому, что человек может испытать как минимум большой дискомфорт из-за отсутствия привычного онлайн состояния.

Формируется этот вид зависимости так же постепенно, как и все другие виды зависимостей. Все начинается с процесса удовлетворения каких-либо потребностей. Общение, чтение, просмотр видео, нахождение необходимой информации… Но удовлетворение потребностей имеет конец, например, если человек хочет есть он принимает пищу и насытившись есть прекращает. Но процесс «сидения» в интернете бесконечен. То есть человек только делает вид, что удовлетворяет свои потребности.

Чтобы избежать интернет-зависимости для начала необходимо узнать ее признаки:

— синдром отмены – состояние раздражения, если вы не можете пользоваться интернетом в привычном режиме;

— увеличение времени, которое используется для «зависания» в интернете;

— угасание интереса к посторонним вещам, которые вызывали удовольствие;

При всем этом панацеи от интернет-зависимости нет. Однако вы можете постараться перестроить свое поведение, ввести четкий режим дня, установить рамки, в которых вы можете пользоваться интернетом. Завести себе полезное хобби, которое никак не будет связано с использованием всемирной паутины.

Оставьте Ваш отзыв